10 pasos para salir adelante en el trabajo cuando ha estado demasiado de fiesta la noche anterior

Imagina la energia podríamos llevarlo al trabajo si, como los robots, pudiéramos apagar automáticamente cuando termina la jornada laboral, y luego hacer clic de nuevo automáticamente cuando comience el siguiente día laboral.

Bueno, no, ¡no sería nada bueno! He conocido a personas que se parecen mucho a los robots y créanme, ¡no son personas que van a salir y cambiar el mundo sin importar cuánto trabajen!

¡Un poco de fiesta! ¡Un poco de vida! ¡Trabajando en red con una copa de vino! ¡Estas cosas pueden ser buenas para usted y su negocio! Pueden refrescarlo y ayudarlo a pensar de manera creativa.

¡Pero la fiesta también puede convertirse en un día de trabajo muy duro a partir de entonces!

Entonces, ¿qué puedes hacer para sobrevivir al día siguiente?

1. ¡Juega la mano que te reparten! Solo un tonto en la mesa de póquer ignora la mano que se le reparte, aunque sea menos de lo que esperaba. Esto significa reducir sus expectativas laborales para el día. Significa reevaluar y probablemente cambiar el alcance del trabajo que planeaba hacer. Recuerde, su objetivo debe no Trate de mantenerse en el camino con sus objetivos anteriores para su día de trabajo. En cambio, su objetivo debe ser maximizar su desempeño laboral a largo plazo. Y no olvide que su felicidad se mezcla seriamente con su desempeño laboral a largo plazo. ¡Así que no te mates tratando de mantenerte en un horario de trabajo si ahora parece que no puedes hacerlo bien o no puedes hacerlo sin agotarte!

2. Considere dormir hasta tarde. Si un par de horas extra de sueño van a afectar positivamente su rendimiento, ¡debe quedarse en la cama! Siempre puedes trabajar más tarde en el día. Si su trabajo durante el día va a implicar una toma de decisiones importante o algo de creatividad, dormir más podría compensar un poco menos de tiempo en el trabajo. Además, si realmente te estás arrastrando, querrás evitar que el equipo te vea en esa condición. Seguro que el equipo sabe que eres humano, pero a los trabajadores no les gusta ver a su jefe mal.

3. Reduzca el ejercicio matutino. Si fue una noche realmente difícil, omita el ejercicio por completo. Tu primer objetivo debe ser pasar el día y ser lo mejor posible para tu cuerpo, ¡no probarte a ti mismo que eres Hércules!

4. Consuma comidas nutritivas durante todo el día. No recomendaría sorprender a tu cuerpo comiendo avena y lechuga en el desayuno si estás acostumbrado al jamón y los huevos. Pero sugeriría hacer un esfuerzo por comer con un poco más de atención a la nutrición de lo habitual.

5. Aumenta la cafeína. Una vez más, recomendaría no golpear su cuerpo, sino aumentarlo moderadamente. Por ejemplo, suelo empezar el día con una taza de café y tomar 3 o 4 más a lo largo del día. Entonces, después de una noche difícil, tal vez comenzaría con 2 cafés (estos son cafés bastante pequeños, claro) de inmediato, y tal vez tome 5 en el transcurso del día. ¿No bebes café en absoluto? ¡Puede que hoy sea un buen día para empezar! Además, recuerde que el café debe consumirse junto con agua o bebidas cargadas de electrolitos.

6. Cambia la naturaleza de tu trabajo. Este es quizás el paso más importante de todos. En lugar de simplemente sumergirse en el trabajo que planeó para el día, piense en qué trabajo podría realizar más o menos tan bien como de costumbre después de una noche difícil. Por ejemplo, en lugar de trabajar en proyectos conceptuales clave como la nueva estrategia comercial o la campaña de marketing, cambie a un trabajo más rutinario del día, como revisar el trabajo de otros o pagar facturas.

7. Trabaja menos. ¡No intente acumular tanto trabajo en un día «libre» como lo haría en un buen día! Si intenta incluirlo todo, puede frustrarse y terminar haciendo aún menos, comprometer la calidad de su trabajo o terminar agotado aún más.

8. Mímate. Tómate más descansos. Tal vez el doble de sus descansos habituales. Tal vez salga a caminar de vez en cuando. ¡No trabajes hasta el punto de soplar tu tapa!

9. ¡Celebre haber hecho cualquier cosa! ¡No caiga en la trampa de golpearse a sí mismo porque no es tan efectivo como lo sería en un día normal! En cambio, ¡alégrate de haber llegado a funcionar! ¡Considere todo lo que logra en un día libre como una victoria para celebrar! ¡Aplauda especialmente cualquier trabajo que puedas hacer sin quemarte por completo!

10. ¡Ser feliz! ¡Aprecia el hecho de que saliste y lo pasaste bien la noche anterior! ¡Celebre el hecho de que es un ser humano y no un robot! ¡No lo conviertas en un hábito!


Sobre Bob Adams

Bob Adams es un emprendedor en serie MBA de Harvard. Ha iniciado más de una docena de negocios, incluido uno que lanzó con $ 1500 y se vendió por $ 40 millones. Ha escrito 17 libros y creado 52 cursos en línea para emprendedores. Bob también fundó Edea88, la plataforma de aprendizaje de referencia para iniciar y administrar un negocio.

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